کراس فیت (Crossfit) چیست؟

کراس فیت توسط مربی جرج گلسمن (Greg Glassman) ابداع شده است. کراس فیت یک سیستم تناسب اندام است که برای کمک به توسعه و "افزایش ظرفیت ورزشی در طول زمان و حوزه های کیفی" راه اندازی شده است. این امر به این معنی است که کراس فیت (Crossfit) لزوماً برای بهتر بودن در یک مهارت و یا یک ویژگی تناسب اندامی طراحی نشده است. در عوض کراس فیت به شما کمک می کند که چندین مهارت را در شدت های مختلف و زمان های متفاوت توسعه دهید. احتمالاً با انجام کراس فیت (Crossfit) قوی ترین شخص در زمین نخواهید شد، اما قوی تر و سریع تر شده و قادر خواهید بود فعالیت بیشتری در زمینه های مختلف انجام دهید.