پله رکاب ها نردبان های مشبکی هستند که گاهی اوقات Etriers نامیده می شوند. این وسیله اغلب برای کمک به صعود مورد استفاده قرار می گیرد. در یک دیوار بلند، به جز در مسیرهای صعود آزاد، صخره نورد اغلب زمان خو... [بیشتر بخوانید]

کامل ترین منبع قالب و افزونه های معتبر وردپرس! [بیشتر بخوانید]

می توانید جهت اطلاع از شرايط ثبت‌نام اتباع خارجی در آزمونهای فراگير دانشگاه پيام نور این مقاله را مطالعه نمایید. [بیشتر بخوانید]

می توانید جهت اطلاع از شهریه دانشگاه پیام نور برای اتباع خارجی این مقاله را مطالعه نمایید. [بیشتر بخوانید]

با سلام خدمت تمامی همراهان عزیز مهدنوین. دوستان در این تاپیک قصد داریم اموزش ویدیویی ساخت متن نئون را برای شما عزیزان به اشتراک بگذاریم. افکت نئون نوری یکی از زیباترین افکت ها هست که با زیبایی که د... [بیشتر بخوانید]

می توانید جهت اطلاع ازشرایط پذیرش اتباع غیر ایرانی در دانشگاه پیام نور این مقاله را مطالعه نمایید. [بیشتر بخوانید]

می توانید جهت اطلاع ازشرایط پذیرش اتباع افغانی در دانشگاه پیام نور این مقاله را مطالعه نمایید. [بیشتر بخوانید]

با سلامت خدمت تمام همراهان عزیز مهدنوین. دوستان در این تاپیک قصد داریم اموزش ویدیویی ساخت پوستر فیلم سینمایی که بسیار پر طرفدار و کاربردی هست و تکنیک هایی خوبی هم زده میشه را برای شما عزیزان به اشت... [بیشتر بخوانید]

اب مت یک ابزار ساده و اساساً یک تخته و فوم پوشش داده شده است که یک قوس 30 درجه را ایجاد می کند. این قوس 30 درجه برای پایین کمر طراحی شده است. بنابراین زمانیکه دراز نشست را به روی اب مت انجام می دهید، ... [بیشتر بخوانید]

می توانید جهت اطلاع از لیست رشته های بدون کنکور کارشناسی ارشد دانشگاه پیام نور رامشیر 97-98 این مقاله را مطالعه نمایید. [بیشتر بخوانید]

یکی از تجهیزات بدنسازی که تعریف جدیدی برای مربیان ایجاد کرده است وایپر می باشد. وایپر که در اوایل سال 2011 معرفی شده به یک ابزار پرطرفدار در میان متخصصان تناسب اندام و ورزشکاران حرفه ای تبدیل گردیده ا... [بیشتر بخوانید]

ورزش کراس فیت ورزشی هیجان انگیز و پر جنب و جوش است که می تواند جایگزین بسیاری از ورزش هایی شود که به صورت روتین ماهیانه و یا سالیانه حرکاتی را مشخص و ترتیبی انجام می دهند. ورزش کراس فیت و حرکات کراس ف... [بیشتر بخوانید]

در این مورد که شما تصور می کنید شنا (push-ups) بسیار ساده است، تنها یک اختراع ساده، میل شنا ( دسته شنا سوئدی)، می تواند چالش بیشتری را به این تمرین اضافه کند. این ابزار ساده، شنا (push-ups) را چالش بر... [بیشتر بخوانید]

می توانید جهت اطلاع از زمان و چگونگی ثبت نام دکتری بدون آزمون پیام نور 97 این مقاله را مطالعه نمایید. [بیشتر بخوانید]

می توانید جهت اطلاع از زمان و چگونگی ثبت نام دکتری پیام نور 97 این مقاله را مطالعه نمایید. [بیشتر بخوانید]