در جهان مکمل ها، پروتئین – چه از آب پنیر و یا دیگر منابع تأمین شود- برترین مکمل بوده و مسئول ثبات و پایداری بدن است. اما چیزی که ممکن است از زیست شناسی دبیرستان فراموش کرده باشید این است که پروتئین ها... [بیشتر بخوانید]

نیمی از جمعیت جهان با مشکل چاقی مواجه هستند. مردم اغلب می گویند هرچیزی که می خورند، حتی آب به چربی تبدیل می شود. این موضوع صحیح نیست. سبک زندگی غلط و عدم فعالیت در فضای باز باعث چاقی می شوند. اما در ب... [بیشتر بخوانید]

در سال ۹۷ با کارت عروسی جوانه میهمان‌های عزیزتان را سورپرایز کنید! هم اکنون مشخصات جشن را برای ما ارسال و کارت عروسی دیجیتال هدیه بگیرید. از فروشگاه اینترنتی کارت عروسی جوانه بازدید کنید و با ارسال ... [بیشتر بخوانید]

زمانیکه برای رسیدن به هدف مشخصی که در ذهن دارید شروع به تمرین می کنید پس می خواهید هر گام را فوق العاده با احتیاط برای رسیدن به اهداف خود بردارید. در این لحظه طرفداران تناسب اندام راجع به هرچیزی که می... [بیشتر بخوانید]

هنگامیکه برای اولین بار به دنیای تمرین و بدنسازی وارد می شوید، با تعداد زیادی از اطلاعات روبه رو می شوید که می توانند در رسیدن به بدن مطلوب شما را یاری دهند. درحالیکه بسیاری از این اطلاعات به راحتی قا... [بیشتر بخوانید]

زمانی که بحث بهبود سرعت پیش می آید تمرین کردن با نردبان چالاکی بسیار توصیه می شود. در حقیقت نردبان چالاکی که به عنوان نردبان سرعتی هم شناخته می شود، یکی از بهترین ابزارهای تناسب اندام است که می تواند... [بیشتر بخوانید]

برای پرش به روی جعبه به یک سطح پایدار ترجیحا یک جعبه پلیومتری بین 12 تا 36 اینچ، بسته به میزان توانایی شما، نیاز خواهید داشت. یک ورزشکار را با پاهایی که به عرض شانه باز کرده و در یک فاصله معینی از جعب... [بیشتر بخوانید]

دانلود فیلم خارجی Murder on the Orient Express 2017 با زیرنویس فارسی و کیفیت HD خلاصه داستان : فیلم قتل در قطار سریع السیر شرق که در سال ۲۰۱۷ منتشر شد پیرامون قتل در یک قطار جریان دارد. [بیشتر بخوانید]

پروژه بازار بزرگ ایران (ایران مال)، بزرگترین مجتمع تجاری تفریحی گردشگری در ایران و خاورمیانه می باشد که با مدیریت شرکت توسعه ساختمانی البرز تات در حال احداث می باشد. این مجتمع عظیم با کاربری های متنوع... [بیشتر بخوانید]

پروژه عرش آجودانیه (مجتمع تجاری، تفریحی)، یکی از بزرگترین مجتمع های تجاری در تهران می باشد که با مدیریت شرکت ثامن سازه عرش احداث گردیده است و رسیدگی به صورت وضعیت های موقت این پروژه در بازه زمانی توسط... [بیشتر بخوانید]

فایل PDF فهرست بهای تجمیعی شبکه فرعی جمع آوری و هدایت رواناب سطحی سال 1396 شهرداری تهران، نظام فنی و اجرایی شهرداری تهران، فهارس بهای قراردادهای شهرداری تهران-سند شماره 58-4-4 - فهرست بهای تجمیعی انها... [بیشتر بخوانید]

جهت مشاوره تخصصی معرفی رشته کارشناسی ارشد بهینه سازی لجستیک بنادر کافیست با تلفن ثابت با شماره 9099071611 و یا باموبایل همراه اول با شماره 99225595 تماس بگیرید. تماس از 8 صبح تا 12 شب ( حتی... [بیشتر بخوانید]

همگام با اینکه «ساختمان سبز» موضوع بحرانی دنیای امروز قرار گرفته است، تکنولوژی های ساخت و ساز بیشتری همراه با تغییرات اساسی به سمت پایدار شدن، در حال توسعه هستند. در ادامه هفت فناوری ساخت و ساز معرفی ... [بیشتر بخوانید]

دیگر نگران نشستن در فضاهای اجتماعات، لابی ساختمان ها، فرودگاه ها، کتابخانه ها، سالن واحدهای اداری باز (Open Offices) و سایر فضاهای بزرگ و نیاز به شارژ تلفن همراه، تبلت یا لپ تاپ خود به دلیل عدم دسترسی... [بیشتر بخوانید]

زمان اعلام نتایج تکمیل ظرفیت دکتری دانشگاه آزاد 96 - 97 داوطلبانی که منتظر اعلام نتایج خود هستند توجه داشته باشند در سال های پیشین زمان اعلام نتایج تکمیل ظرفیت مهر ماه دکتری دانشگاه آزاد در پایان مهر... [بیشتر بخوانید]