تمرینات پلیومتریک به یکی از تمرینات بسیار محبوب تبدیل شده است و همچنان برای ورزشکارانی که علاقه مند به افزایش شدت، سختی و تنوع در تمرینات خود هستند، ضروری است. تمرینات پلیومتریک یا "تمرینات پرشی" مزای... [بیشتر بخوانید]

با سلام خدمت تمام همراهان عزیز مهدنوین.دوستان در در این تاپیک قصد داریم به درخواست شما عزیزان اموزشتغییر ip در اندروید به صورت دستی بدون نیاز به هیچ برنامه [بیشتر بخوانید]

می توانید جهت اطلاع از زمان و چگونگی انتخاب رشته ارشد فراگیر پیام نور 97-98 این مقاله را مطالعه نمایید. [بیشتر بخوانید]

می توانید جهت اطلاع از اعلام نتایج ارشد فراگیر پیام نور 97-98 این مقاله را مطالعه نمایید. [بیشتر بخوانید]

در این مطلب اسکریپت دانلود ویدئو یا همان اسکریپت video downloader رو بهتون معرفی کنیم و اسکریپت رو برای دانلود قرار بدهیم.اسکریپت دانلود ویدیو به کاربر اجازه میدهد تا از چندین سایت معروف و تاپ اشتراک ... [بیشتر بخوانید]

اپلیکیشن مایکروسافت اج مخصوص اندروید از مرز 5 میلیون دانلود گذشت! [بیشتر بخوانید]

با سلامت خدمت تمام همراهان عزیز مهدنوین. دوستان یک چند روزی بود که برای سایت پست قرار داده نشده بود اما امروز قصد داریم اموزش ویدیویی ساخت افکت تبدیل عکس به نقاشی را برای شما عزیزان به اشتراک بگذاریم... [بیشتر بخوانید]

موجبات انحلال قرارداد های پیمانکاری مطابق مقررات شرایط عمومی پیمان، دو عامل فسخ، ماده 46 شرایط عمومی پیمان، و خاتمه، ماده 48 شرایط عمومی پیمان، است. [بیشتر بخوانید]

می توانید جهت اطلاع از شرايط ثبت‌نام اتباع خارجی در آزمونهای فراگير دانشگاه پيام نور این مقاله را مطالعه نمایید. [بیشتر بخوانید]

می توانید جهت اطلاع از شهریه دانشگاه پیام نور برای اتباع خارجی این مقاله را مطالعه نمایید. [بیشتر بخوانید]

می توانید جهت اطلاع ازشرایط پذیرش اتباع غیر ایرانی در دانشگاه پیام نور این مقاله را مطالعه نمایید. [بیشتر بخوانید]

می توانید جهت اطلاع ازشرایط پذیرش اتباع افغانی در دانشگاه پیام نور این مقاله را مطالعه نمایید. [بیشتر بخوانید]

چرخ شکم اساساً دستگاه تمرینی ساده، جمع و جور و ارزان است. این دستگاه یک چرخ استوانه ای است که به قطعه ای از میله متصل شده است که به عنوان دسته برای کاربر برای نگه داشتن هنگام تمرین به کار گرفته می شود... [بیشتر بخوانید]

اب مت یک ابزار ساده و اساساً یک تخته و فوم پوشش داده شده است که یک قوس 30 درجه را ایجاد می کند. این قوس 30 درجه برای پایین کمر طراحی شده است. بنابراین زمانیکه دراز نشست را به روی اب مت انجام می دهید، ... [بیشتر بخوانید]

کیسه بلغاری یک ابزار عالی برای توسعه قدرت کاربردی است. می توانید از کیسه برای پرتاب کردن، فشار دادن، پیچاندن، خم کردن، تعادل، کشیدن و هرگونه تمرینات کاربردی دیگری که تصور می کنید، استفاده نمایید. به ع... [بیشتر بخوانید]