اکثر خانم ها از یک رژیم غذایی اصولی، سالم، و کامل پیروی نمی کنند. بدن نیازهایی دارد که شما با تغذیه سالم مسئول تأمین این نیازها هستید. عدم تأمین نیازهای بدن منجر به بیماری ها و مشکلاتی برای سلامتی شما... [بیشتر بخوانید]

زمانی که نوزاد متولد می شود، والدین از شدت خوشحالی در آسمان هفتم سیر می کنند، اما زمانی که باید بیمارستان را ترک کنند و نوزاد را به خانه ببرند دست پاچه می شوند که چگونه قرار است از او مراقبت کنند. در ... [بیشتر بخوانید]

نیمی از روز گذشته و شما رسماً وارد حالت زامبی گونه ای شده اید. در حالی که چشمانتان سنگین شده و مغزتان احساس تنبلی و خستگی می کند، بی هدف به مانیتور کامپیوتر خیره شده اید و به تنها چیزی که فکر می کنید ... [بیشتر بخوانید]

برای داشتن پوستی زیبا، شاداب، با لطافت، و بدون چروک می توان به جای استفاده از کرم های گران قیمت زودتر دست به کار شد و از طبیعت برای داشتن پوستی سالم بهره برد. میوه ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، ... [بیشتر بخوانید]

بیشتر نوزادان و کودکان خردسال، موجوداتی بسیار اجتماعی هستند که برای شکوفا شدن و رشد، نیاز و تمایل به تماس با دیگران دارند. آنها لبخند می‌زنند، در آغوش دیگران می‌آیند، می‌خندند و به بازی‌هایی مثل دالی‌... [بیشتر بخوانید]

رفلاکس یا بازگشت اسید معده در کودکان دردناک اما قابل درمان است. نوزادانی که به رفلاکس مبتلا هستند گریه های غیر قابل کنترل سر می دهند، مدام جیغ می زنند، نمی خوابند، کمر خود را قوس می دهند و بیش از حد ت... [بیشتر بخوانید]

بیماری کودک، حتی اگر سرما خوردگی باشد باعث نگرانی و ناراحتی والدین می شود. به خصوص اگر این کودک نوزادی باشد که برای اولین بار سرما خورده است، و مادر جوانی که برای اولین بار باید از یک نوزاد سرما خورده... [بیشتر بخوانید]

آیا دهان شما هم خشک می شود و هر چه آب می نوشید هم اثری ندارد؟ احساس می کنید بزاقتان کم تر ترشح می کند و در مواقع خوردن خوراکی های خشک مانند پفک، کلوچه، و ... خوراکی به دندان هایتان می چسبد و حتماً بای... [بیشتر بخوانید]

حاملگی پوچ پدیده ای است که در آن علائم اولیه بارداری اتفاق می افتد. به عبارتی دیگر، خون ریزی قاعدگی به تعویق افتاده و جواب تست بارداری مثبت می شود. حتی اگر در هفته های اولیه این گونه حاملگی سونوگرافی ... [بیشتر بخوانید]

اولین روزی که کودک خود را برای اولین بار به مهد کودک می فرستید، پر از دلهره و اشک و خداحافظی های مضطربانه برای شماست. فرستادن کودک به مهد کودک برای همه پدر و مادرها و حتی کودکان خالی از اضطراب نیست، ا... [بیشتر بخوانید]

امروزه افراد بسیاری از مشکلات دستگاه گوارش، به ویژه نفخ شکم ابراز ناراحتی می کنند. نفخ یکی از متداول ترین مشکلات دستگاه گوارش است که بسیاری از افراد به آن مبتلا هستند. نفخ چیزی به جز هوا و گاز اضافی د... [بیشتر بخوانید]

در صورتی که غذای جدیدی به کودک می دهید، غذای جدید دیگری به او ندهید. پس از گذشت چند روز غذای جدید دیگری به برنامه غذایی کودک بیفزایید. با این کار شما متوجه خواهید شد که آیا کودک به غذای جدید آلرژی داش... [بیشتر بخوانید]

این حرکات با بکار گیری عضلات نعوظ، عضلات شکم، عضلات خم کننده ران ها و باسن به هماهنگی انعطاف و خم شدن ستون فقرات و ران های شما کمک می کنند. هر کدام از این حرکات برای وضعیت های مختلف در نزدیکی رابطه جن... [بیشتر بخوانید]

به نظر می رسد که تخریب لایه ازن و مسأله گرم شدن زمین، هر دو باعث ایجاد تغییرات عمده در سراسر جهان شده اند. اما برخی مناطق کره زمین بیش از سایر مناطق در معرض خطرات ناشی از تخریب لایه ازن هستند. برای مث... [بیشتر بخوانید]

تغذیه نقش بسزایی در سلامت عمومی افراد از جمله چاقی و لاغری آنها دارد. حتی کوتاهی یا بلندی قد افراد به شدت تحت تأثیر تغذیه و برنامه غذایی آنهاست. جالب است بدانید که نظریه ژنتیکی بودن کوتاهی قد افراد سا... [بیشتر بخوانید]