مکمل های غذایی مانند مولتی ویتامین ها، راهی برای وارد کردن ویتامین ها و مواد معدنی اضافه به رژیم غذایی روزانه تان می باشند. در حالی که مکمل های غذایی برای همه افراد نیستند، اما اگر شما باردار یا گیاهخوار هستید یا یک وضعیت پزشکی خاص دارید که مانع دریافت مواد مغذی کافی از رژیم روزانه شما می شود، ممکن است به یک مکمل غذایی نیاز داشته باشید تا به بدنتان، مواد مغذی مورد نیازش را برساند. اما اگر چند سال است که برخی مکمل ها را در قفسه داروهایتان نگه داشته اید، احتیاط کنید٬ آنها ممکن است به اندازه قبل موثر نباش