عرق کردن راه طبیعی بدن برای تنظیم درجه حرارت بدن است. این کار با آب شدن آزاد و نمک صورت می گیرد و در نهایت بدن خنک تر میشود.
عرق کردن بطور عمده منجر به از دست رفتن آب بدن می شود . هر چند می توان این آب از دست رفته را با نوشیدن آب جبران کرد .