اگر دچار کمردرد هستید، بهتر است با نظر پزشک به ورزش بپردازید.



ممکن است استراحت را ترجیح دهید اما حرکت برای کمردرد بهتر است. ورزش های مناسب کمردرد می تواند ماهیچه های کمر، شکم و پا را تقویت کرده، ستون فقرات را حمایت و کمردرد را تسکین دهد. قبل از انجام تمرینات ورزشی با پزشک معالج خود مشورت کنید. با توجه به علت و شدت کمردرد، بعضی از ورزش ها توصیه نمی شوند و ممکن است مضر باشند.