اگر دچار کمردرد هستید، بهتر است با نظر پزشک به ورزش بپردازید.
ممکن است استراحت را ترجیح دهید اما حرکت برای کمردرد بهتر است. ورزش های مناسب کمردرد می تواند ماهیچه های کمر، شکم و پا را تقویت کرده، ستون فقرات را حمایت و کمردرد را تسکین دهد. قبل از انجام تمرینات ورزشی با پزشک معالج خود مشورت کنید. با توجه به علت و شدت کمردرد، بعضی از ورزش ها توصیه نمی شوند و ممکن است مضر باشند.
دلیل گزارش دادن این مطلب:
رای دهندگان
بهترین آموزش های برنامه نویسی
توسط فرخ ابراهیمی نژاد مدیر موسس لینک پددوره های در حال ثبت نام
ورود به جشنواره و دیدن تمام دوره ها
دورهی نخبهی طراحی و برنامه نویسی وب
دوره ی آموزشی 0 تا 100 php و mysql
آموزش برنامه نویسی برای نوجوانان دوره از راه دور و آنلاین
آموزش SEO
دیدگاهتان را بنویسید