کارشناسان معتقدند که زمان غذا خوردن در کاهش وزن مؤثر است. افرادی که برای کاهش وزن به سختی تمرین می کنند باید در ذهن داشته باشند، که بدن قبل از اینکه سوزاندن ذخایر چربی خود را آغاز کند هر کالری که آن ها قبل و یا در طول تمرین مصرف می کنند، را می سوزاند. این امر به این علت است که برای ماهیچه ها آسانتر است که انرژی خود را از قند موجود در آخرین وعدۀ غذایی تأمین کنند که هنوز.....