گام های خود را بشمارید. به باشگاه بروید. تا محل کار دوچرخه سواری کنید. اگر سعی می کنید تا وزن کم کنید، می دانید که تحرک داشتن مهم است. اما با همۀ تأکید شما بر ورزش برای سوزاندن کالری، چه رژیم غذایی را رعایت می کنید و چه می خورید؟ کارشناسان معتقدند که مشکل اصلی فراموش شده است: چیزی که می خوریم.
اندی بلاتتی متخصص تغذیه بیان می کند، "اعتقادی وجود دارد که با ورزش می توان کالری دریافتی از رژیم غذایی را سوزاند"
در حقیقت فعال بودن برای ارتقا خلق و خوی و تندرستی بسیار مهم است، اما باعث کاهش وزن سریع نمی شود.
به عبارت دیگر، موفقیت با تغییر آنچه می خورید امکان پذیر است.
دلیل گزارش دادن این مطلب:
رای دهندگان
بهترین آموزش های برنامه نویسی
توسط فرخ ابراهیمی نژاد مدیر موسس لینک پددوره های در حال ثبت نام
ورود به جشنواره و دیدن تمام دوره ها
دورهی نخبهی طراحی و برنامه نویسی وب
دوره ی آموزشی 0 تا 100 php و mysql
آموزش برنامه نویسی برای نوجوانان دوره از راه دور و آنلاین
آموزش SEO
دیدگاهتان را بنویسید