احتمالاً در بعضی مواقع برای بلند کردن وزنۀ سنگین و یا دویدن با حداکثر سرعت تلاش کرده اید. اگر چنین کاری را انجام داده اید بدن شما از کراتین (کراتین یک پروتئین غیر ضروری است که از آرژنین، گلیسین و متیونین گرفته می شود) ذخیره شده در بدن برای انجام این کار استفاده کرده است.
شاید بیشتر از هر مکمل بدنسازی دیگری، کارهای تحقیقاتی گسترده بر روی کراتین مونوهیدرات به منظور بررسی عملکرد آن به صورت مؤثر و ایمن در افزایش حجم تودۀ عضلانی و افزایش قدرت انجام گرفته است. این تحقیقات نشان داده اند که مکمل های کراتین، ذخایر فسفو کراتین (PCr) را افزایش می دهند که نه فقط با افزایش عملکرد قابل توجه همراه است بلکه سبب بهبود ریکاوری عضلات و سازگاری آموزشی می گردد.
دلیل گزارش دادن این مطلب:
رای دهندگان
بهترین آموزش های برنامه نویسی
توسط فرخ ابراهیمی نژاد مدیر موسس لینک پددوره های در حال ثبت نام
ورود به جشنواره و دیدن تمام دوره ها
دورهی نخبهی طراحی و برنامه نویسی وب
دوره ی آموزشی 0 تا 100 php و mysql
آموزش برنامه نویسی برای نوجوانان دوره از راه دور و آنلاین
آموزش SEO
دیدگاهتان را بنویسید