آیا شما دارای بدنی لاغر و ظریف (ectomorph)، یا دارای ساختار بدن نرم و با نسبت زیادی از بافت چربی (endomorph) و یا دارای ساختار بدنی عضلانی (mesomorph) هستید؟ ساختار بدنی تأثیر زیادی بر موفقیت آمیز بودن تمرینات شما دارد؟ برنامه ورزشی که با نوع بدن شما سازگار باشد را طراحی کنید و برای به دست آوردن دستاوردهای بزرگ آماده شوید!