کمتر خوردن راه حل درستی برای کاهش وزن نیست.



زمانیکه به کاهش وزن می اندیشید، به طور ناخودآگاه به خوردن کمتر فکر می کنید. با این حال، خوردن کمتر راه حل درستی برای کاهش وزن نیست.



اگر به فکر رژیم گرفتن هستید، به جای کم کردن وعده های غذایی، آنچه را که در طول شبانه روز می خورید را مدیریت کرده و با غذاهای غنی از مواد مغذی که می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و به طور طبیعی به کاهش وزن کمک کند، جایگزین کنید. در اینجا شش مادۀ مغذی را که به شما کمک می کند بدون گرسنگی کشیدن کاهش وزن داشته باشید و لاغر شوید را ذکر می کنیم.