وضعیت خوابیدن صحیح را بدانید تا دردهای صبحگاهی از بین بروند.
حتما تا به حال با گردن درد از خواب بیدار شده اید.شما می دانید که این درد احتمالا، به خاطر نحوه خوابیدن عجیب و غریب شماست، اما این دقیقا یعنی چه؟
پاسخ این پرسش با یک درس آناتومی سریع آغاز می شود. ستون فقرات شما از سه قسمت تشکیل شده است: کمر، قفسه سینه و ستون فقرات گردن. بخش گردنی، در بالا قرار دارد و در واقع آن چیزی است که به ...