در رژیم کتوژنیک مصرف غذاهایی که چربی دارند و فاقد کربوهیدرات هستند مشکلی ندارد. همچنین مصرف گوشت قرمز، مرغ، بوقلمون، همبرگر و ... در این رژیم مانعی نخواهد داشت.
اگر علاقه‌مند به مصرف ماهی‌های چرب، سالمون و تن ماهی هستید باید بدانید که این خوراکی‌ها نیز در این رژیم مجاز هستند. سبزیجاتی که کربوهیدرات پایینی دارند، مانند گوجه، پیاز، فلفل و انواع مغزها را نیز با خیال راحت میل کنید.توجه داشته باشید که در این رژیم، مصرف قند و شکر ممنوع است، با ما همراه باشید تا بیشتر درباره این رژیم غذایی بگوییم...