با استفاده از دوچرخه ثابت، تمرینات با شدت کمتر انجام می دهید اما کالری بیشتری می سوزانید. ورزش های قلبی عروقی یکی از بهترین انواع ورزش هایی است که می توانید انجام دهید. علاوه بر کمکی که ورزشها... [بیشتر بخوانید]

با استفاده از دوچرخه ثابت لاغر شوید مهم نیست چقدر پر مشغله هستید، دوچرخه ثابت یک راه عالی برای هماهنگ کردن تمرینات با برنامه روزانه است. با استفاده از یک دوچرخه ثابت در منزل، نگرانی در مورد زم... [بیشتر بخوانید]