با تغذیه مناسب ریکاوری سریع تری بعد از آسیب ورزشی داشته باشید افراد فعال نمی خواهند درباره آسیب دیدگی بیاندیشند، اما هر شخصی که در ورزش مشارکت دارد می داند کشیدگی عضله، رگ به رگ شدن ها، استخوا... [بیشتر بخوانید]