این یک دستور کاملا رژیمی و بسیار خوشمزه مافین است.هر عدد از این مافین ها دارای 167 کالری و 1.2 گرم چربی هستند که در مقایسه با مافین های دیگر بسیار کم است.در ضمن این مافین ها بسیار نرم و مرطوب و خوشمزه... [بیشتر بخوانید]

فرز-برنج شاخص گلیسمی بالایی دارد؛ و بعد از مصرف آن میزان گلوکز خون افزایش می‌یابد. فیبرها و منیزیم از ابتلا به دیابت پیشگیری می‌کنند و متأسفانه برنج سفید حاوی میزان کمی از این دو ماده‌ی مغذی می‌باشد. ... [بیشتر بخوانید]

مدیریت استرس می تواند یک عامل مهم برای سلامتی باشد.استرس زیاد، فقط عاملی برای خراب کردن روزما نیست بلکه در واقع افرادی که تحت فشار استرس قرار دارند با گرفتن يك بيماري از سرماخوردگی گرفته تا فشار خون ... [بیشتر بخوانید]

ساینسفا:امروزه یکی‌ از دغدغه‌های انسانها مسالهٔ فراموشیست بطوری که بسیاری از افراد در سنین بالا مبتلا به فراموشی و به اصطلاح آلزایمر میشوند تحقیقات جدید نشان میدهد استفاده کردن از غذاهای پر انرژی ... [بیشتر بخوانید]

اختصاصی ساینسفا:چاقی یا اضافه وزن چیزی است که امروزه خیلی‌‌ها از ما ها از اون میرنجیم یکیش خود من . من خیلی سعی‌ کردم تا وزن خودمو کم کنم یا شکممو آب کنم اونم به راحتترین شکل ممکن اما چیزی که تو این چ... [بیشتر بخوانید]

اختصاصی ساینسفا:چاقی یا اضافه وزن چیزی است که امروزه خیلی‌‌ها از ما ها از اون میرنجیم یکیش خود من . من خیلی سعی‌ کردم تا وزن خودمو کم کنم یا شکممو آب کنم اونم به راحتترین شکل ممکن اما چیزی که تو این چ... [بیشتر بخوانید]