تغذیه خوب بخشی از هر برنامه تناسب اندام است. حتی اگر شما می خواهید چند مایل را بدوید، احتمالا درباره خوردن کربوهیدرات دونده های ماراتن قبل از یک مسابقه و یا دویدن طولانی شنیده اید. اما ماکارونی تنه... [بیشتر بخوانید]

آیا تمرینات اینتروال با شدت بالا یک میانبر در ورزش است؟ همه ما می دانیم که ورزش برای ما مفید است. اما اغلب 150 دقیقه فعالیت ملایم در هفته را انجام نمی دهیم. پس چه باید کرد؟ مایکل موسلی پاسخ می دهد.... [بیشتر بخوانید]

برند نورث فیس (The North Face) نماد مقاومت و محافظت در برابر آب و هوای سرد و سخت است. نورث فیس (The North Face) یک شهرت برتر برای کیفیت، عملکرد و صحت با ارائۀ محصولات پیشرفتۀ تکنیکی است. نورث ... [بیشتر بخوانید]

فوتبال دارای تاریخ جالب در جهان ورزش است فوتبال یکی از پر طرفدارترین ورزش ها در اروپا و آمریکا است. فوتبال دارای تاریخ جالب در جهان ورزش است. شواهد اولیه گواه این است که فوتبال به عنوان یک ورزش در... [بیشتر بخوانید]

ورزش و تربیت بدنی نقش مؤثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری ایدز و HIV دارد. بانک جهانی می گوید، بیماری های واگیر دار بزرگترین عامل مرگ و میر کودکان و علل قابل توجهی از مرگ قابل پیشگیری در بزرگس... [بیشتر بخوانید]

اسپانسرینگ مالی در جهان یک کسب و کار بزرگ است. اسپانسر مالی در جهان یک کسب و کار بزرگ است. صاحبان مشاغل مختلف مایل هستند صدها میلیون دلار از بودجه مارکتینگ خود را در حمایت از باشگاه ها، لیگ ها، روی... [بیشتر بخوانید]

با انجام حرکات کششی عضلات پا را تقویت کنید. پاها پایه و اساس بدن هستند. وقتی پاها درد می گیرند، شما درد را از سر تا پنجه پا حس می کنید. دیوید ریوی (David Reavy) درمانگر فیزیکی و مبتکر روش ریوی( تما... [بیشتر بخوانید]

شرکت کالاهای ورزشی ویلسون (Wilson) یکی از شناخته شده ترین برندهای تجهیزات ورزشی در شمال آمریکا است. ویلسون (Wilson) تولید کنندۀ انواع راکت های تنیس، یکی از تولید کنندگان پیشرو در جهان در تولید... [بیشتر بخوانید]

جوراب مناسب از تاول، ساییدگی و مشکلات پوستی و حتی عفونت پیشگیری می کند. همه می دانند که انتخاب صحیح کفش ورزشی در محافظت از پا در برابر آسیب دیدگی و بو گرفتن بسیار با اهمیت است. اما افراد اهمیت... [بیشتر بخوانید]

دانستن پیلاتس به آموزش هوشمندانه تر دوچرخه سواری کمک می کند دوچرخه سواری به یک ورزش پرطرفدار تبدیل شده است. دوچرخه سواری به عنوان یک ورزش ساده و یک روش کم هزینه برای حمل و نقل و رفت و آمد محسوب می... [بیشتر بخوانید]

به جای استفاده از مکمل های ورزشی بدن خود را با غذاهای سرشار از پروتئین بسازید میلیون ها نفر از مردم مکمل های ورزشی را به امید طیف وسیعی از خواص تندرستی آن از کاهش وزن تا بدنسازی مصرف می کنند. اما ب... [بیشتر بخوانید]

با ورزش علائم بیماری ام اس را کاهش دهیم. اگر شما مشکل گرفتگی عضلات و عدم تعادل مرتبط با بیماری ام اس را تجربه کرده اید، مطمئن باشید که این مشکل را با انجام تمرینات چالش برانگیز اما ایمن، می توان مد... [بیشتر بخوانید]

چگونه با یک روش سالم در ده روز لاغر شویم؟ شما آرزو دارید لاغر شوید؟ اگر درست غذا بخورید، ورزش های صحیح انجام بدهید و یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید، می توانید وزن اضافی را از دست بدهید و ل... [بیشتر بخوانید]

چگونگی مراقبت از پوست و پیشگیری از بیماری های پوستی در ورزشکاران شنا، دو، دوچرخه سواری راه های بسیار خوبی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام هستند. با وجود این در تمام رشته های ورزشی باید توجه ویژه... [بیشتر بخوانید]

تکنولوژی بدون لبه (No-Edge) یکی از مهمترین تکنولوژی های معرفی شده در جهان صعود توسط لا اسپورتیوا (La Sportiva) است. با مطالعۀ دقیق ریخت شناسی پا و روش هایی که در آن در طول مراحل مختلف سنگنوردی... [بیشتر بخوانید]