با انجام حرکات کششی عضلات پا را تقویت کنید.
پاها پایه و اساس بدن هستند. وقتی پاها درد می گیرند، شما درد را از سر تا پنجه پا حس می کنید. دیوید ریوی (David Reavy) درمانگر فیزیکی و مبتکر روش ریوی( تمام بدن تمایل به نوسازی دارد) معتقد است که بسیاری از مشکلات پا به انعطاف پذیری مربوط است. هنگامیکه ماهیچه های شما سفت می شوند، به صورت مناسب کار نمی کنند، ماهیچه ها کوتاه شده و در نهایت باعث درد می گردد. در اینجا 4 تمرین کششی برای کنترل و از بین بردن درد پاها معرفی می کنیم. برای بهره مندی کامل از این حرکات کششی، باید آنها را به صورت روزانه انجام دهید.
دلیل گزارش دادن این مطلب:
رای دهندگان
بهترین آموزش های برنامه نویسی
توسط فرخ ابراهیمی نژاد مدیر موسس لینک پددوره های در حال ثبت نام
ورود به جشنواره و دیدن تمام دوره ها
دورهی نخبهی طراحی و برنامه نویسی وب
دوره ی آموزشی 0 تا 100 php و mysql
آموزش برنامه نویسی برای نوجوانان دوره از راه دور و آنلاین
آموزش SEO
دیدگاهتان را بنویسید