خود هیپنوتیزم روشی است برای نگرش به درون و با استفاده از خلسه هیپنوتیزمی انسان بینش عقلایی و احساسی نسبت به خود پیدا می کند .
افرادی که هیپنوتیزم درمانی شناختی – رفتاری را بکار می برند معتقدند که ریشه بیماری های روان نژند انسانی در نوعی نگرش منفی نسبت به خود ، محیط و آینده است و نوروزها از طریق نوعی هیپنوز منفی ایجاد شده اند که بوسیله تلقینات منفی به خود ، ریشه و قوت گرفته اند . درمان این بیماری ها بوسیله خود هیپنوز و دادن تلقینات مثبت و سازنده و عقلانی به خود ممکن می گردد .