مغزتان را با تمرین قوی کنید
جدیدترین راه های روحیه دهی و تشویقی تناسب اندام ، بر روی تقویت مغز تمرکز می کند. در اینجا برایتان آورده ایم که چطور کارت هایتان را درست بازی کنید و عضله سازی روانی بیشتری انجام دهید.
مغزتان را به باشگاه ببرید
من میدانم وقتی پاهایم کمی میلرزند ( موقع اسکات و لانگ ) باید چکار کنم ، اما وقتی منطقه مشکل کمی بالاتر است – مثلا روی شانه هایم یا کمی بالاتر – چطور؟ من دارم در مورد مغزم صحبت می کنم ، که در چند ماه گذشته به طرز محسوسی سست و بی اراده شده است. ناگهان چند دقیقه زمان می برد تا متوجه شوم چگونه باید برنج یک دقیقه ای را طبخ کنم. بیان کردن نام افراد مشهور از نوک زبانم نیز مدت زمان بیشتری میبرد. سوالی که معمولا از شوهرم می پرسم " میدانی دارم راجع به کی صحبت می کنم. آن بازیگر در آن فیلم...آن مرد؟ "
چیزی که می دانستم این بود : زمان برای افزایش کارایی مغز بود. بنابراین زمانی که یک ایمیل بدست من رسید و در آن به من اطلاع رسانی شد که انتخاب شدم تا به میلیون ها زن و مردی بپیوندم که با پرداخت پول، امتیاز تبدیل شدن به یکی اعضای "باشگاه مغز" را بدست می آورند، جایی که میتوانستم آنلاین در آن بازی های تعاملی انجام دهم که به طور علمی برای تیز کردن و ورزیده کردن مغز طراحی شده