رژیم غذایی سم زدایی در واقع شامل خودن حجم زیادی از آب، آب میوه ها، میوه و سبزیجات است. رژیم غذایی سم زدایی یا دتاکس از محبوب ترین رژیم ها در بین مردم است که همیشه مورد استفاده قرار می گیرد. این رژیم ها ادعا می کنند که خون را پاکسازی کرده و سموم مضر بدن را از بین می برند. با این حال، کاملا مشخص نیست که چگونه آنها این کار را انجام می دهند. متن زیر در واقع یک بررسی دقیق از رژیم های غذایی سم زدایی و اثرات بهداشتی آنها است.