پروتئین از جمله مولوکول های اساسی بدن است که نقش مهمی در ساختار آن ایفا می کند. بسیاری از ورزشکاران برای عضله سازی از رژیم پر پروتئین استفاده میکنند. مصرف زیاد پروتئین، بدون دریافت کربوهیدرات و چربی کافی می تواند بر نرخ چربی گیری بدن و همچنین افزایش مواد سمی داخل بدن بیافزاید.

حتی اگر این مورد هم پیش نیاید، باز هم پروتئین بیش از اندازه می تواند مثل یک سد بازدارنده در مقابل رشد عضلات عمل کند و سدی بازدارنده در مقابل رشد عضلات شده و با شرایط پزشکی خطرناکی گره بخورد!

اگر در حال حاضر چنین رژیمی گرفته‌اید، پس از اینکه متوجه شدید پزشکان در این باره چه گفته‌اند باید در مورد منوی غذاهایتان دوباره فکر کنید.

با ما در ادامه این مقاله از مجله گزنه همراه باشید تا عوارض زیاده روی در مصرف پروتئین را بررسی کنیم.