چاقی اکنون یک معضل جهانی تبدیل شده است. معضلی که دیگر پیر و جوان نمی‌شناسد و گریبانگیر افراد با تمام سنین شده است. اگر الان در سن نوجوانی قرار دارید یا اینکه یک نوجوان در خانه دارید که او نیز دچار این مشکل است می‌توانید از راه‌حل‌های زیر برای کاهش وزن استفاده کنید.