بسیاری از مردم علاقه مند که بدانند چگونه می توانند سالم غذا بخورند و رژیم غذایی صحیحی داشته باشند. امروز برخی نکات ساده را با شما به اشتراک می گذاریم که کمک خواهد کرد در زندگی روزمره خود به سالم غذا خوردن عادت کنید.

1. کنسرو نخورید
اگر که می خواهید غذاهای سالم بخورید، این پیشنهاد را می کنیم که به طور کلی خوردن غذاهای کنسرو شده ممنوع است چون که آنها با مواد شیمیایی بسته بندی شده اند و دارای نگهدارنده هستند تا تازه و خوش طعم بمانند. تا جایی که ممکن است سعی کنید مواد غذایی را خودتان آماده کنید.

2.نوشابه ممنوع است
پیشنهاد می کنیم که به طور کامل نوشابه را از رژیم غذایی خود حذف کنید اگر که می خواهید سالم بمانید. نوشابه دارای شکر (نوشابه های کم کالری دارای شیرین کننده های مصنوعی هستند و باعث سرطان می شوند ) پس به جای آن از آب استفاده کنید.