نفس بکشید و لاغر شوید



هنر پیشۀ سابق ژاپن، Miki Ryosuke، یک روش جالبی را ارائه کرده و ادعا می کند که در طی چند هفته 13 کیلوگرم کاهش وزن داشته و 12 سانتی متر از دور کمر خود را از دست داده است. نتایج به دست آمده، اثرات جانبی تمرین تسکین دهندۀ کمر درد بوده که دکتر برای او تجویز کرده بوده است. این تمرین تنها 2 دقیقه در روز وقت می گیرد.

از شما دعوت می شود که این تکنیک را استفاده کرده و دقیقاً درک کنید که این تمرین چگونه به کاهش وزن کمک می کند.