شنا ورزشی ایده‌آل برای فعال و سالم بودن است.



اگر قصد دارید شناگر سریع تری باشید، باید تکنیک خود را بهبود دهید و بر روی ذهن خود کار کنید. تمرین و اراده فاکتورهای تعیین کننده هستند. مهمترین عامل تکنیک در شنا است. بدون تکنیک مناسب، تمرین مستمر بی فایده است. برای بهبود تکنیک مراحل زیر را دنبال کنید.