علائمی مانند فرسوده شدن کفی و یا آسیب دیدگی پاشنه کفش نشاندهندۀ فرا رسیدن زمان تعویض کفش است



دوندگان نخبه ارتباط عمیقی با کفش های خود دارند. با گذشت چند مایل دویدن و چند ساعت تلاش با این کفش ها قبل از مسابقه، ورزشکاران می دانند هرگونه نشانه هایی از ساییدگی و پارگی در کفش مورد علاقه آن ها می تواند به معنی اختلاف بین بهترین دونده بودن و مواجهه با نا امیدی باشد.

صرف نظر از اینکه یک دوندۀ ماراتن باتجربه هستید یا یک تازه کار که تنها در اطراف می دوید آگاه بودن از شرایط کفشی که استفاده می کنید، و اینکه چه هنگام زمان تعویض آن است، در دستیابی به اهداف مورد نظر و همچنین پیشگیری از آسیب های احتمالی مهم است.