تناسب اندام، چیزی بیشتر از تفکیک عضلات یا ساخت یک هیکل باشکوه است. برای به حداکثر رساندن تمرینتان، ضروری است که به یک ارتباط قوی ذهن ــ عضله دست پیدا کنید. در واقع، مطالعه ای که توسط بنیاد کلینیک کلیولند انجام شده، نشان داده که شما می توانید با ترکیب ارتباط ذهن و عضله، قدرت بیشتری بدست آورید.علم س...