از بین بردن چربی شکم برای بیشتر افراد به دلایل مشخصی بسیار مهم است. چربی شکم – به ویژه چربی های احشایی، چربی هایی که ارگان های حیاتی بدن مانند قلب و کلیه... را احاطه کرده و به شکم حالت باد کرده می دهد – باعث بسیاری از بیماری ها مانند دیابت نوع 2، مقاومت به انسولین و برخی سرطان ها است. اگر رژیم غذایی و ورزش برای کاهش چربی شکم در برنامه روزانه قرار نداشته باشد، هورمون ها، افزایش سن و دیگر فاکتورهای ژنتیکی ممکن است دلیل افزایش و ماندگاری چربی های شکمی شوند. در ادامه 11 دلیل ممکن را برای کم نشدن چربی های شکمی مطالعه بفرمایید.