ترازوی حمام شما در مورد وزنتان دروغ نمی گوید اما ممکن است شما به خودتان دروغ بگویید. با توجه به یک مطالعه آماری در ایرلند درسال 2013 توسط دانشگاه کورک، مردم تمایل دارند که در بررسی های خودسنجی، چند کیلوگرم از وزنشان کم کنند و چند سانتی متر به قدشان بیفزایند. مسئله به همین جا ختم نمی شود. ما درباره آن که برای کاهش وزن و حفظ آن به چه چیزهایی نیاز داریم نیز دروغ می گوییم. صادق بودن با خودتان می تواند به شما کمک کند چالش هایی را که باید به منظور پیشرفت واقعی بر آنها غلبه کنید، بشناسید. در این جا دروغ های کاهش وزن رایجی که ممکن است به خودتان بگویید ــ و نحوه...