رعایت برخی از اصول آموزشی اساسی در رسیدن به بهترین وضعیت و داشتن بهترین فرم تمرین بدون آسیب دیدگی، به ورزشکار کمک خواهد کرد.

هیچ کس یک ورزشکار حرفه ای به دنیا نمی آید. و حتی به ندرت ورزشکارانی هستند که توانایی ذاتی برای بهتر بودن در یک ورزش معین را دارند که باید روی آن کار کنند. موفقیت های ورزشی به طیف گسترده ای از عوامل مثل ژنتیک، تجربه، علاقه، اراده و احتمالا یک ذره شانس بستگی دارند. بنابراین، اگرچه شما برای دویدن به دنیا نیامده اید، برخی از اصول آموزشی اساسی در رسیدن به بهترین وضعیت و داشتن بهترین فرم تمرین بدون آسیب دیدگی، به شما کمک خواهد کرد.



با تمرکز بر این عوامل شما می توانید، کنترل بر خود را افزایش داده، مهارت های ورزشی خود را به آرامی تقویت کنید و با گذشت زمان عملکرد ورزشی خود را به طور چشمگیری بالا ببرید. در اینجا چند نکته برای به دست گرفتن کنترل پیشرفت ورزشی اشاره می شود: