نوشیدن آب یکی از مهمترین عوامل افزایش کارایی بدن در حین ورزش است.
بسیاری از نوشیدنی ها برای جذب مشتری، یک لیست بلند بالایی از ویتامین ها و الکترولیت ها بر برچسب خود دارند. سازندگان آن ها ادعا می کنند که این نوشیدنی ها کارایی شما را در بالاترین حد ممکن حفظ می کند. اما آیا واقعا این نوشیدنی ها بهتر از آب ساده و قدیمی است؟
Lauren Popeck متخصص تغذیه در فلوریدا معتقد است که، آب بهترین نوشیدنی برای هیدراته کردن بدن در زمان تمرین می باشد. اما اگر شما بیشتر از یک ساعت ورزش کرده اید، ممکن است به نوشیدنی ورزشی احتیاج داشته باشید، بویژه اگر عرق زیادی کرده و الکترولیت های بدن را با عرق کردن از دست داده باشید.
دلیل گزارش دادن این مطلب:
رای دهندگان
بهترین آموزش های برنامه نویسی
توسط فرخ ابراهیمی نژاد مدیر موسس لینک پددوره های در حال ثبت نام
ورود به جشنواره و دیدن تمام دوره ها
دورهی نخبهی طراحی و برنامه نویسی وب
دوره ی آموزشی 0 تا 100 php و mysql
آموزش برنامه نویسی برای نوجوانان دوره از راه دور و آنلاین
آموزش SEO
دیدگاهتان را بنویسید