رژیم غذایی اتکینز یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است و معمولا برای کاهش وزن توصیه می شود.



قانون اصلی رژیم غذایی اتکینز

کاهش وزن اضافی و حفظ وزن با مصرف کربوهیدرات کمتر، که به بدن اجازه می دهد مقدار بیشتری چربی بسوزاند.



غذاهای مجاز در این رژیم غذایی

سبزیجات کم پروتئین و کم کربوهیدرات
غذاهای پرچرب
کربوهیدرات های ساده مانند آرد و شکر