مشارکت در فعالیت های ورزشی اثرات مثبتی در سلامت روحی دارد.



نگاه کلی

همه می دانیم که ورزش برای سلامت جسمی بسیار مفید است. اما خبرهای بسیار خوبی وجود دارد. در سال های اخیر، تحقیقات نشان دادند که مشارکت در فعالیت های ورزشی اثرات مثبتی در سلامت روحی دارد.



1-ورزش خلق و خوی را بهبود می بخشد

آیا شادی و آرامش دائمی می خواهید؟ در فعالیت های فیزیکی مشارکت داشته باشید. این که ورزش خاصی را دنبال می کنید، در باشگاه تمرین می کنید، یا پیاده روی سریع را به عنوان ورزش انتخاب کرده اید، مهم نیست، فعالیت های فیزیکی مواد شیمیایی را در مغز رها می کند که به شما احساس شادی و آرامش می بخشد. بویژه ورزش های تیمی فرصت شرکت در یک چالش رضایت بخش را که باعث تناسب اندام می شود به وجود می آورد. ورزش های تیمی همچنین مزیت های اجتماعی فراوانی دارد. زیرا به شما امکان می دهد که با هم تیمی ها و دوستان خود در یک محیط تفریحی ارتباط داشته باشید.