آیا در نبرد با سرفه و یا یک سرماخوردگی دیگر هستید؟ تمام مدت روز احساس خستگی می کنید؟ ممکن است با کمی پیاده روی روزانه و یا دنبال کردن ورزش ساده برای چند روز در هفته، احساس بهتری پیدا کنید.



ورزش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی را کاهش می دهد. ورزش همچنین استخوان های شما را قوی و محکم نگه می دارد.



آیا می دانید که