التهاب غلاف کف پا( التهاب پلانتار فاشیا) یک مصدومیت نسبتاً شایع در میان دوندگان است. اما چه چیزی درد ها را کاهش می دهد؟ با یک جفت کفش مناسب شروع کنید. اگرچه ممکن است استفاده از ارتوتیک در طول تمرین فوایدی داشته باشد، استفاده از کفش مناسب با ساپورت قوی مچ و قوس کف پا بهترین انتخاب است.



مزایای انتخاب درست کفش

به طور کلی اشاره شده است که دویدن و دیگر فعالیت های ملایم می تواند شما را در معرض خطر جدی تر التهاب غلاف کف پا قرار دهد. و همانطور که می دانید، اگر دچار این درد شوید