سالم بودن و داشتن تناسب اندام یکی از بهترین اهدافی است که می توانید برای خود تعیین کنید. این اهداف چیز مهمی نیستند و همزمان همه چیز هستند. زمانیکه در مورد تناسب اندام و سلامت صحبت می شود، معمولاً مردان می خواهند بدانند که راز لاغر و عضلانی به نظر رسیدن چیست؟

اگر به جدیت می خواهید خوب به نظر برسید، باید از سلامت جسمی خوبی برخوردار باشید و برای پیمودن این مسیر باید برخی عادت های اساسی را در خود نهادینه کنید. مطمئن شوید که می توانید در طول روز شیک های پروتئین وی (پروتئین آب پنیر) را مصرف کرده و میزان مصرف کربوهیدرات خود را به حداقل برسانید. اما این کار سالم و تاب آوردنی نیست.