جالب است بدانید که وقتی از خواب بیدار می‌شوید سطح گلیکوژن بدنتان پایین است، بنابراین در جلسه‌ی ورزشی‌تان زودتر چربی می‌سوزانید!
همچنین سطح تستوسترون هم بالاست، بنابراین بیشتر عضله خواهید ساخت.
بنابراین اگر برایتان مقدور است، اولین کاری که پس از بیدار شدن می‌کنید ورزش باشد.
در این مورد بیشتر بخوانید…
← 
دیدگاهتان را بنویسید