هنگامیکه در وزن ایده ال هستید هورمون ها و مواد شیمیایی که توسط سلول های چربی ترشح می شوند نیز سالم هستند. مشکل زمانی رخ می دهد که سلول های چربی بیشتر و بزرگتری از حد طبیعی داشته باشید، که اغلب در افرادی که اضافه وزن دارند رخ می دهد. هم طب سنتی و هم طب مدرن در این حقیقت که چربی شکم بیش از حد ریشۀ بسیاری از مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا، دیابت، التهابات مزمن است توافق دارند.

در اینجا اطلاعاتی از کم خطر ترین تا خطرناک ترین چربی های شکم و راه های خلاص شدن از آن ها ارائه می گردد.