يشتر ما قصد کاهش وزن داريم اما نمي توانيم از برنامه غذايي مناسب پيروي کنيم. آيا بهتر نيست به جاي گرفتن رژيم هاي سخت با اتخاذ روش هاي سالم وزن مناسب داشته باشيم؟ اگر با ما هم نظر هستيد، اين مطلب به نقل از «prevention» رامطالعه کنيد.