پزشک آشنا : رژیم های گوناگونی وجود دارند که به لاغری شما کمک مینمایند . اما در اینجا با کمک چند ترفند ساده به شما میآموزیم چگونه بدون رژیم و تنها با رعایت چند نکته ساده ، لاغر شوید
مصرف زیاد گوشت قرمز و گوشت‌های فراوری شده نقش مهمی در افزایش وزن دارد. برعکس آن، داشتن یک تغذیه‌ی سرشار از سبزیجات کمک زیادی به کنترل وزن می‌کند.