تای چی، یک هنر رزمی چینی درونی و باستانی است. تای چی برای پرورش و فواید سلامتی اش تمرین می شود. تای چی از هر دو روش هنر رزمی سخت و نرم بهره می گیرد و از حرکات آهسته و ارادی همراه با تمرینات تنفسی و تمرکز، تشکیل شده است. فرم و ترکیب درست، بخش مهمی از هر حرکت است. تای چی، درست مانند یوگا، حالت روحی را بهبود می بخشد. برای انجام هر حرکت، بدن و ذهن باید یکی شوند. در مقاله امروز، ما به شما دلایل بیشتری می دهیم که چرا باید این هنر رزمی فکری را امتحان کنید