آیا می دانید چگونه به مدت طولانی تری، شاد باشید؟
شادی، یک احساس گریزان و فراری است، هر چند، چیزی است که همه ما دوست داریم در زندگی هایمان تجربه کنیم. داشتن یک دیدگاه مثبت ذهنی می تواند تا حد زیادی به مدیریت استرس کمک کند، بنابراین شادی صرفا یک احساس لذت بخش برای تجربه کردن نیست٬ بلکه یک حالت سالم است که باید حفظ شود. ترفند شاد بودن، مشخص می کند که چطور این حالت را تا زمان ممکن، حفظ کنیم.در اینجا چند چیز که باید در مورد شادی بدانید و استراتژی های ناشی از مطالعات برای حفظ سطح بیشتری از شادی در طولانی مدت را بیان می کنیم.
1.شادی می تواند به شما کمک کند که سالم تر بمانید:
همان طور که بسیاری از مردم به صورت غریزی می دانند، شادی به طرز مثبتی با سلامتی مرتبط است. تحقیقات به طور روز افزون نشان می دهد بسیاری از چیزهایی که احساس خوبی به ما می دهند، اغلب برای ما خوب هستند و احساسات مثبت علاوه بر مزایای احساسی واضح، فواید جسمانی بسیاری برای ما دارند. آنهایی که شاد هستند، در حالی که در زمان ...