همه ما حداقل یک بار در جلسه آزمون بودیم. با مداد به میز زدن ، ته مداد را گاز زدن ، لرزاندن پا و زانو ها ، عرق کردن بدن و... این ها همه نشانه های آشنایی برای ما هستند. خب از همین ابتدا باید گفت که وقتی در جلسه امتحان هستید ، برای کنترل و مدیریت استرس کمی دیر شده است. صد البته نفس عمیق کشیدن و القای آرامش به بدن و ماهیچه ها می تواند کمک کننده باشد. اما بدترین استرس و فشاری که در هنگام آزمون به ما وارد میشود ، از ذهن ما سرچشمه می گیرد.
در این مطلب با 5 راهی که برای مدیریت استرس به ما کمک می کنند آشنا می شویم.
رای دهندگان
بهترین آموزش های برنامه نویسی
توسط فرخ ابراهیمی نژاد مدیر موسس لینک پددوره های در حال ثبت نام
ورود به جشنواره و دیدن تمام دوره ها
دورهی نخبهی طراحی و برنامه نویسی وب
دوره ی آموزشی 0 تا 100 php و mysql
آموزش برنامه نویسی برای نوجوانان دوره از راه دور و آنلاین
آموزش SEO
دیدگاهتان را بنویسید