مهم نیست چه روش هایی را برای کاهش وزنتان انتخاب کرده اید ولی چند اشتباه رایج در این زمینه وجود دارد که با دانستن این اشتباهات و پرهیز از آنها می توانید در اجرای رژیم لاغری و رسیدن به وزن ایده آل موفق تر عمل کنید.
از دست دادن وزن کار آسانی نبوده است. تا زمانی که شما به اندازه کافی تحرک نداشته باشید و ورزش نکنید ، یک رژیم غذایی سالم اگر نداشته باشید ، و اگر در میزان غذاهایی که در وعده های غذایی روزانه می خورید کنترل نداشته باشید و سعی نکنید که کمتر از قبل بخورید در این صورت نمی توانید امیدوار باشید که بتوانید وزنتان را کم کنید.
شما مجبور هستید این موضوع را همیشه در خاطر داشته باشید که کاهش وزن دارای یک پروسه مشخصی بوده که تحت تاثیر یک سری از متغییرهای اثر گذار قرار دارد.