77 درصد مردان دچار کمبود منیزیم، ویتامین d و ویتامین b12 هستند. طبق مقاله‌ای که در مجله health منتشر شده است خوردن 5 ماده غذایی برای مردان ضروری است. [بیشتر بخوانید]