مصرف غذاهای چرب را به حداقل برسانید ، مصرف مقدار کمی روغن زیتون مجاز است . مراقب چربی های مخفی باشید . از روغن های جامد و به ویژه روغن های ترانس اجتناب کنید ... [بیشتر بخوانید]